탈수 된 자주색 고구마 큐브의 영양 적 이점은 무엇입니까?

탈수 된 자주색 고구마 큐브 편리하고 선반 안정일뿐만 아니라 신선한 자주색 고구마에서 발견되는 광범위한 필수 영양소와 건강 증진 화합물을 유지합니다. 탈수 과정은 섬유, 천연 설탕, 미네랄 및 산화 방지제를 보존하는 동안 대부분의 물을 제거합니다.

1. 산화 방지제 (특히 안토시아닌)가 풍부합니다.
보라색 고구마의 눈에 띄는 특징 중 하나는 안토시아닌이라는 산화 방지제에서 나온 깊은 바이올렛 색상입니다. 이 화합물 :
자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이됩니다
심장 건강을 지원할 수 있습니다
연구에서 항 염증 및 항암 특성을 보여줍니다
인지 기능을 개선하고 연령 관련 감소로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안토시아닌은 열 안정적이며 특히 동결 건조와 같은 부드러운 방법이 사용되는 경우 건조 과정에서 크게 살아남을 수 있습니다.

2.식이 섬유의 좋은 공급원
탈수 된 자주색 고구마 큐브는 고 섬유질 간식입니다. 식이 섬유 지원 :
소화 건강, 변비 방지
포도당 흡수를 느리게하여 혈당 조절
콜레스테롤 조절을 돕는 심장 건강
포만감과 체중 관리, 더 오래 느끼도록 도와줍니다
탈수 후에도 섬유질은 그대로 유지 되어이 큐브를 장 친화적 인 간식을위한 현명한 선택으로 만듭니다.

3. 복잡한 탄수화물의 자연 에너지
자주색 고구마는 복잡한 탄수화물이 들어 있으며, 천천히 소화되어 다음을 제공합니다.
날카로운 혈당 스파이크가없는 꾸준한 에너지 방출
특히 정제 된 간식에 비해 혈당 조절이 우수합니다
신체 활동 또는 정오 에너지 부스트를위한 연료
이러한 이점은 탈수 된 형태로 보존되어 큐브가 하이킹, 식사 준비 또는 이동 중 소비에 적합합니다.

4. 비타민 및 미네랄 함량
일부 비타민 (비타민 C와 같은)은 건조 중에 분해 될 수 있지만, 수분 함량 감소로 인해 많은 미량 영양소가 농축되어 있습니다. 탈수 된 자주색 고구마 큐브는 다음을 제공 할 수 있습니다.
칼륨 : 혈압 조절 및 근육 기능에 중요합니다
철 : 혈액 내 산소 수송에 필수적입니다
마그네슘 : 신경 기능, 근육 이완 및 대사 건강을 지원합니다
비타민 B6 : 뇌 발달 및 면역 기능에 필수
물이 제거되기 때문에 이러한 영양소는 종종 신선한 버전에 비해 그램 당 더 농축됩니다.

5. 자연적으로 지방과 콜레스테롤이 없음
이 큐브에는 트랜스 지방이나 콜레스테롤이 포함되어 있지 않으므로 하트 스마트 간식이나 성분이됩니다. 가공 칩이나 패스트리와 달리, 특히 가공 중에 기름이나 설탕이 첨가되지 않은 경우 인공 지방이 없습니다.

6. 자연적으로 글루텐 프리 및 알레르겐 친화적
탈수 된 자주색 고구마 큐브는 다음과 같습니다.
자연적으로 글루텐 프리, 체강 질병 또는 글루텐 민감도가있는 사람들에게 안전합니다.
견과류, 콩 및 유제품과 같은 일반적인 알레르겐이 없습니다
비건 채식 및 채식에 적합합니다
이것은 포괄적 인 식물성 슈퍼 푸드 스낵으로 만듭니다.

7. 영양가가 유지 된 긴 유효 기간
빠르게 망치는 신선한 고구마와 달리 탈수 된 큐브는 적절하게 밀봉 된 몇 달 또는 몇 년 동안 보관할 수 있습니다.

요약 표 : 한눈에 영양 혜택

탈수 된 자주색 고구마 큐브는 색, 풍미 및 영양가의 독특한 조합을 제공합니다. 산화 방지제, 섬유 및 필수 광물로 가득 찬 기존 간식에 대한 깨끗하고 건전한 대안을 제공합니다. 트레일 믹스, 시리얼, 에너지 바 또는 가방에서 바로 먹는 데 사용 되든, 유통 기한이나 편의성에 타협하지 않고 모든 물린 상태로 건강을 지원합니다.